PROEVEN VAN MINDFULNESS

Mindfulness is 'in'. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie samenbrengt. Het is een aandachtstraining die werkt met zeer eenvoudige oefeningen. Mindfulness heeft als doel de geestelijke en lichamelijke gezondheid te bevorderen. In de training worden ademhaling en lichaamsgewaarwordingen gebruikt bij de behandeling en preventie van allerlei klachten zoals spanning, onrust, hyperventilatie, vermoeidheid en slaapstoornissen. Het kan ook lichamelijke klachten zoals chronische pijn, hartklachten, hoge bloeddruk en allergieën verzachten. Mindfulness werkt in brede zin regulerend op onze emoties: verdriet, boosheid, irritaties, angst en zelfs paniekverschijn-selen. Ook zonder dat je deze klachten hebt, heeft mindfulness een positieve invloed op je welzijn. In deze workshop kan je er kennis mee maken.

2 woensdagen van 24/3 tot 31/3/2010, 19.30 – 22 uur. CC Lokeren, Kerkplein 5. Prijs: 18 (red 9) euro. Inschrijving tot 12/3 bij Vormingplus Waas-en-Dender. Betaling: zo snel mogelijk na inschrijving. Cursuscode: 10 03 24A. Docent: Guy Renwart, psychotherapeut.

Schrijf in via www.vormingplus.be/waas-en-dender